Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Jaamme myös sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoa siitä, kuinka käytät sivustoamme. Näytä tiedot
Sulje

Hannu Rautala liittyi TPS:n liigamiehistön valmennustiimiin

 
Hannu Rautala liittyi TPS:n liigamiehistön valmennustiimiin


Hannu Rautala palasi muutaman vuoden tauon jälkeen TPS:n liigajoukkueen fysiikkavalmentajaksi. Valmentamisen aikoinaan yleisurheilupuolella aloittanut Rautala, on ollut mukana TPS:n toiminnassa jo yli 30 vuoden ajan.

Rautalan valmennettaviin ovat kuuluneet mm. 1970 – luvulla mainetta Olympialaisissa asti niittänyt 10-ottelija Johannes Lahti sekä nykypäivän tähdistä aitajuoksija Juha Sonck sekä kolmiloikkaaja Johan Meriluoto. Jääkiekkopuolella Rautala on vetänyt legendaariseksi muodostuneita turkulaisten NHL-pelaajien kesäharjoituksia jo useita vuosia.

- Nopeus, kestävyys ja voima ovat sekä jääkiekossa, että yleisurheilussa keskeisimmät tavoiteltavat osa-alueet. Tämän vuoksi harjoitteet eivät eroa toisistaan niin paljon, toteaa Rautanen.

Hetken tauon jälkeen taas TPS:n liigarinkiin

Rautala myöntää harkinneensa mukaan lähtemistä aika tarkkaan tällä kertaa, lähinnä ajan riittävyyden vuoksi. Innostus elämäntyöstä veti kuitenkin pidemmän korren.

- Mukaan lähtemistä piti tosissaan harkita tällä kertaa, mutta Meriluodon uran lopetus viime keväänä sekä osa-aikaeläke Aurajoen Urheilulukiosta, antoivat sopivan sauman saada aikaa riittämään myös jääkiekkopuolelle. Ja puhtia ja intoa riittää edelleen, se on varma, kertoo Rautala.

Valmentajat Kai Suikkanen ja Riku-Petteri Lehtonen ovat mielissään tiiminsä vahvistuttua rautaisella ammattilaisella.

- On hienoa saada lisää asiantuntemusta valmennustiimiin. Käymme yhdessä läpi harjoittelun tavoitteita ja niitä ominaisuuksia, joita joukkueelta toivotaan. Hannu laatii näiden ja omien havaintojensa pohjalta treeniohjelmat, joilla tähdätään parhaaseen fyysiseen kuntoon, kertoo päävalmentaja Kai Suikkanen.

Jatkuvaa havainnointia ja reagointia

TPS ei harjoittele jäällä ennen heinäkuuta. Tällä päätöksellä Rautala ja muu valmennus hakevat täydellistä keskittymistä fyysisen kunnon maksimointiin. Toinen tärkeä asia on Rautalan mukaan enemmän pääkopassa:

- Kun jääharjoituksiin tulee pieni hengähdystauko, kasvaa hinku päästä taas jäälle.

Tällä viikolla hikoiltiin juoksutestien parissa ja voimatestit suoritettiin huhtikuun puolella.

- Testaus on kaiken A ja O. Niiden tulokset kertovat valmennukselle, missä mennään ja miten harjoittelua tulee kehittää, jotta päästään haluttuihin tavoitteisiin, painottaa Rautala.

Rautalan opit perustuvatkin jatkuvaan reagointiin ja läsnäoloon.

- En pysty esimerkiksi nyt sanomaan, miten joukkue treenaa neljän viikon kuluttua. Koko ajan ollaan läsnä ja havainnoidaan, mihin suuntaan harjoittelua täytyy hioa.

Myös harjoitusten rytmitys on ensiarvoisen tärkeää ja yksi Rautalan valmennuksen kulmakivistä.

- Viikko-ohjelmat rakennetaan niin, että erilaiset harjoitteet seuraavat toisiaan sellaisessa järjestyksessä, että palautuminen niiden välissä on maksimaalista.

TPS:n liigamiehistö harjoittelee nyt joukkueena, vaikka yksilöllisiä painotuksia huomioidaan koko ajan. Varsinainen omatoimijakso eli ns. kesäloma, sijoittuu välille 18.6. – 19.7. Silloin jokainen pelaaja saa mukaansa yksilöllisen harjoitusohjelman.

- Eihän huippu-urheilija voi lomailla juuri ennen kilpailukauden alkua, lopettaa Rautala muun valmennustiimin nyökytellessä vierellä.

Turun Palloseuran tiedotteesta / UrheiluTurku.com


Takaisin edelliselle sivulle



Riku-PetteriLehtonen

Riku-Petteri Lehtonen

19.1.1971
Tiedot

KaiSuikkanen

Kai Suikkanen

28.2.1959 Parkano
Tiedot


HC TPS ja Miro Keskitalo ovat purkeneet sopimuksensa

HC TPS ja Miro Keskitalo ovat purkeneet sopimuksensa

HC TPS ja puolustaja Miro Keskitalo ovat purkaneet sopimuksensa yhteisymmärryksessä.

Lue lisää
Matias Haaranen ja Niklas Lehtimäki TUTOon

Matias Haaranen ja Niklas Lehtimäki TUTOon

TUTO Hockey on kiinnittänyt tulevan kauden joukkueeseensa puolustaja Matias Haarasen sekä hyökkääjä Niklas Lehtimäen.

Lue lisää
TUTO näytöstyyliin välieriin - Peliitat ei johtanut sekuntiakaan

TUTO näytöstyyliin välieriin - Peliitat ei johtanut sekuntiakaan

Heinolan Versowood Areenalla maanantaina pelattu neljäs puolivälieräottelu oli tasainen ja vähämaalinen.

Lue lisää
Petteri Nummelin TUTOon

Petteri Nummelin TUTOon

Kovaa vauhtia kevään pudotuspeleihin valmistautuva TUTO Hockey saa riveihinsä todellisen huippuvahvistuksen, kun Petteri Nummelin liittyy joukkueeseen.

Lue lisää
Rasmus Rinne loppukaudeksi TUTO Hockeyn paitaan

Rasmus Rinne loppukaudeksi TUTO Hockeyn paitaan

TUTO Hockey on vuokrannut maalivahti Rasmus Rinteen loppukaudeksi Vaasan Sportista.

Lue lisää
HC TPS kunnioittaa mestarivalmentajaansa perjantain kotiottelussa

HC TPS kunnioittaa mestarivalmentajaansa perjantain kotiottelussa

TPS:n peräti kuuteen Suomen mestaruuteen luotsannut Hannu Jortikka täyttää perjantaina 16. joulukuuta 60 vuotta. Jortikan syntymäpäivä näkyy ja kuuluu TPS:n perjantaisessa kotiottelussa Sportia vastaan.

Lue lisää